2022高考倒計時30天 家長們要做好這六件事！

　　1、穩住心態，營造輕松氛圍

　　高考不僅考孩子，更是考咱們家長，孩子心理壓力大，家長心理壓力更大!

　　對于高考，有些家長比孩子還急，不停地嘮叨，還有些家長擔心孩子考不好，整天愁眉苦臉，很少說話，殊不知，過度緊張的環境，不僅會影響孩子們的獲取率，甚至還會影響他們在高考戰場中的臨場發揮。家長自己要保持一個冷靜而穩定的心態，先調節好自身的情緒波動，只有自己情緒穩定，才能更好地支持孩子。

　　其次，保持一顆平常心，此時更要一如既往，不要刻意去做什么，更不要因為高考臨近而改變對考生的管理，家長不需要主動做出太多改變，總體保持穩定更重要。

　　構建家庭的和諧，營造輕松的氛圍，這對孩子的備考是非常有幫助的。

　　2、照顧好孩子的飲食和休息

　　高考前夕，孩子復習大都是非常用功，連續學習，身體和大腦都會很疲憊，有時會影響到孩子的心情，還會影響效率。此時，家長們就要照顧好孩子的飲食和休息，保持營養均衡，忌諱突然大補。

　　同時適當的提醒孩子勞逸結合，要盡可能鼓勵孩子多鍛煉身體，尤其是在疫情反反復復爆發的狀態下，不僅心態需要給予關注，身體健康也是不容忽視的重要因素。只要好的身體，才能應對接下來的的緊張學習。

　　3、爭分奪秒、永不言棄

　　有些家長在最后階段認為孩子的成績基本定型了，不會有較大的提升了，只要順其自然、走到最后就行了。其實，這個想法是不對的。高考不結束，就絕不放棄努力。任何時刻，都可能突破。

　　在最后的30多天里，家長和孩子都不能放棄，而是要想方設法查缺補漏，增長知識、夯實基礎是根本，掌握規律是方向，提高分析推理能力是關鍵，在有限的時間內，爭取最大的獲得，就能取得能力范圍內應取得的成績。

　　4、不要過分關注分數和排名

　　這段時間還會有大大小小不少的考試，好多家長會比較重視孩子考試成績，且情緒會隨著孩子的成績不斷波動。這也是不對的。一方面，家長的情緒可能會給孩子造成負面的影響。另一方面，這一階段考試的主要功能是找出孩子不會的、不懂的知識，考試成績越差，暴露的問題越多，改進的空間就越大，對提高高考成績的好處就越大。

　　因此，這段時間，家長、學生和老師都不應該關注考試的成績有多低，而應該關注孩子做錯的題有沒有都搞懂、不會的知識有沒有都補起來了。只要每天搞懂一個內容，哪怕是一點點知識，對高考成績也會有益處。

　　同時也不要跟別人家的孩子做對比，這是學生反感的問題，特別是高三的學生，他們有自己的思想，他們有自己的安排，不要總說別人家的孩子學習怎么樣?過度的攀比，會讓孩子反感甚至失去信心，家長要做支持者，不做質疑者，要給予信任，信任是最大的鼓勵和支持。

　　5、做好志愿填報的準備

　　這段時間家長要提前了解大學專業以及高考志愿填報的規則技巧等，準備好相關材料例如招生簡章等，只有這樣，才能在報考志愿時給出合理且正確的建議，避免孩子在報考志愿時走彎路，俗話說的好”七分考三分報”，孩子要考的好，志愿填報更要報的好!

　　此外，一定要注意，在最后的這段時間一定不要和孩子談專業院校，因為會分散孩子的注意力，孩子會自然地去想讀什么學校、什么專業更好?減少了學習的時間，對高考成績有害無益，家長自己做到心理有數就好。

　　高考結束后，再依據對孩子的了解，幫助孩子完成填報，讓孩子保持一顆清凈適度緊張的沖刺狀態。

　　6、做好兩手準備

　　高考結束后，勢必會有人歡喜有人憂，如果孩子考得好，那肯定是皆大歡喜，如果孩子的高考成績不理想，不甘心讓孩子讀�？�，家長就要為孩子做好兩手準備，提前了解國外大學的本科招生計劃，一旦成績不理想，就可以直接申請國外的大學。

　　高考不僅是對學生的考驗，更是對父母的考驗。越是在高考最后的沖刺階段中，作為父母，越應該保持強大的自控狀態，不要因為自己的緊張和焦慮，給高三生增加不必要的負擔和壓力。

　　堅持做好上面6點，高考后，孩子會給你一個驚喜!

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